国外金持ちがふるって実践していることを越し話題になった「ナッツビューティー」。どのように始めればよいのか、また如何なる効果が期待できるのかをまとめてみました。

とりわけ方としては相当簡単で、小腹が空いたら軽食に食べていたスナック菓子やチョコレートをナッツひとつかみに変えるだけ!
「けれども…ナッツもカロリーが良いんじゃない?」そう言われると確かに、アーモンドやカシューナッツは10粒、クルミはたったの5欠片で約60キロカロリーといった現にナッツのカロリーは酷いわけではないですが、その分ビタミンE、脂質、銅などの栄養素が抜群に激しく、軽食しながら美肌作用やアンチエイジング効果が期待できるんです。また食物繊維も多く、腸内環境を整えてもらえる作用もあるので朝方、プレーンヨーグルトに混ぜて食べるのもお通じ熟練に良いですね。
「ひとつかみで満足できるかなぁ…?」それも確かに。ですがナッツはごつく味覚の強くあるものですので、自然と噛む数が多くなり満腹中枢も圧力なる結果、ほんとに少しの量で満足してしまうよ。

また、メニューの前にナッツを2~3粒召し上がるのも人体に結構いいそうで、それをすることにより後に食べたメニューのカロリー摂取を鎮め、満腹になるのが早くなるので自然と食事が少量で済むとの地。意識せずに効果が出るのはずぼら女房としては嬉しいです。

このように「ナッツビューティー」には良いこと尽くしなのですが、グループだけ注意点があり、何事にもそうなのですが「やりすぎ」は反対。「今日は小腹が空きすぎるなぁ。」って、ナッツひとつかみを1日に何度も繰り返していては意味がありません。我慢することは少しだけ我慢する、けじめをつけて、華麗女房になりたいですね。女性の髪を増やす方法